Bất ngờ với những lợi ích của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Bất ngờ với những lợi ích của âm nhạc đến với cuộc sống của con người
Đánh giá bài viết!

Những lợi ích của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Âm nhạc từ lâu đã trở thành giá trị tinh thần không thể thiếu đối với cuộc sống của chúng ta, khơi nguồn cảm hứng bất tận đến với con người, hướng tới những giá trị tinh thần của cuộc sống tích cực. Truyền cảm hứng tới người thưởng thức bằng những bản nhạc du dương, sâu lắng, vui tươi sôi động…từ đó nâng cao đời sống tinh thần của xã hội

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Lợi ích của âm nhạc

Lợi ích của âm nhạc mang tới không chỉ đơn thuần là việc đáp ứng nhu cầu thư giãn, giải trí hay xoa dịu những cảm xúc của tinh thần cho con người mà còn mang tới rất nhiều lợi ích khác trực tiếp cho cuộc sống, hãy cùng trung tâm nghệ thuật Adam điểm danh những lợi ích của âm nhạc để thấy được giá trị của nó trong xã hội hiện đại này

1. Nghe âm nhạc để giảm căng thẳng, mệt mỏi

Đây được cho là lợi ích của âm nhạc đầu tiên cơ bản mà rất nhiều người đến với âm nhạc, với mục đích tìm đến cảm giác thư giãn, có nhiều người trong chúng ta tạo cho mình thói quen nghe nhạc khi chúng ta đang cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi sau một thời gian làm việc, học tập hay bất cứ một ảnh hưởng nào khiến bạn cảm thấy cần được xoa dịu thì âm nhạc lúc này giữ vai trò tương đối quan trọng. Trên thực tế đã có những nghiên cứu đáng kể về lợi ích của âm nhạc với việc giảm căng thẳng mệt mỏi. Một ví dụ về loại hình âm nhạc cổ điển có giai điệu trầm lắng, nhẹ nhàng chắc chắn sẽ mang tới tác dụng khiến con người cảm thấy thư thái và thoải mái nhất. Ngoài việc nghe nhạc thì bạn cũng hoàn toàn có thể tìm đến các môn nhạc cụ, trực tiếp trải nghiệm, đây cũng là cách được cho là giảm bớt căng thẳng rất nhiều.

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Âm nhạc giúp thư giãn tinh thần

Vì vậy, nếu có giai đoạn nào đó bạn cảm thấy khó khăn khi phải đối mặt với sự căng thẳng, chẳng hạn như trước một kì thi nào đó thì lời khuyên dành cho bạn chính là hãy soạn ra một danh sách các bài hát cổ điển để lắng nghe bất cứ khi nào. Hoặc thử thư giãn bằng cách nghe một bản nhạc phim theo phong cách cổ điển. Một nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng loại nhạc này đem lại nhiều hiệu quả mạnh mẽ trong việc giảm sự lo lắng hơn cả các loại thuốc chống căng thẳng.

2. Nghe nhạc để cải thiện sức bền

Nghe thì có vẻ hơi lạ với lợi ích mà âm nhạc mang tới, nhưng thực tế đã chứng minh khi bạn làm việc? Bạn có cảm thấy dường như bạn thực hiện mọi việc tốt hơn khi bạn nghe nhạc? Một con số nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể làm tăng sức bền thêm 15% cho con người trong mọi hoàn cảnh. Vì vậy, nếu bạn thường cảm thấy chán nản trong quá trình làm việc thì hãy thử bắt đầu ngày làm việc bằng một bản nhạc vui tươi, điều đó làm bạn cảm thấy tinh thần của mình sẽ đi lên hơn rất nhiều đấy

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Âm nhạc cải thiện sức bền

Ngoài ra, một nhà nghiên cứu người Na Uy cho thấy rằng nghe nhạc cổ điển là hữu ích nhất cho bạn khi cố gắng tăng sức chịu đựng trong guồng quay công việc. Một học thuyết cho rằng tính liên tục trong bản nhạc cổ điển giúp bạn tập trung hơn, từ đó hướng bạn tới sự kiên trì lâu hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho rằng hiệu ứng đạt được không phải do loại hình âm nhạc, mà chính tốc độ của bản nhạc, nhịp đập mỗi phút (bpm) mới là vấn đề gây tác động. Theo nghiên cứu này, tốc độ tối ưu sẽ là 125-140 bpm. Để đạt hiệu quả tối ưu, có lẽ bạn nên chọn một đoạn nhạc cổ điển, trong trường hợp bạn cảm thấy nó thực sự giúp bạn làm nên sự khác biệt.

3. Âm nhạc giúp bạn khỏe mạnh hơn

Không những mang lại giá trị tinh thần, việc nghe nhạc mỗi ngày còn gián tiếp giúp bạn sống khỏe hơn. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nhiều lợi ích curaaam nhạc về mặt sức khỏe từ những việc đơn giản như nghe nhạc. Nghe nhạc tác động trực tiếp tới sự thư giãn về tinh thần, một khi tinh thần được thư giãn thì chắc chắn cuộc sống của con người sẽ hướng tới giá trị tích cực hơn, từ đó nâng cao sức khỏe.

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Âm nhạc tăng cường sức khỏe

Tuy nhiên đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao âm nhạc cộng với rượu dường như làm nảy sinh ra các quyết định tồi và các hành vi kỳ cục? Nghe nhạc cũng có thể giải phóng chất dopamine, thường gọi là “hóa chất mang đến cảm giác vui sướng” giống như cảm thấy sung sướng khi bạn thực hiện những hành động như ăn hoặc quan hệ tình dục. Đây sẽ là tin tốt cho những ai đang ăn kiêng! Vì vậy thay vì việc bạn tìm thấy niềm vui trong việc thoải mái ăn uống các loại thực phẩm mình thích, thì bạn có thể chìm đắm trong những bản nhạc yêu thích, điều này không gây tác hại tiêu cực gì cho sức khỏe của bạn.

4. Ca hát với một nhóm bạn làm cho bạn hạnh phúc hơn

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng những người hát trong một dàn đồng ca trông thì rất nhỏ bé, cảm giác như chẳng thể tỏa sáng trên sân khấu nhưng họ lại cảm thấy hạnh phúc? Vâng, mọi thứ không chỉ như bạn tưởng tượng. Khoa học thực tế đã giải thích những gì làm cho họ hạnh phúc. Đó là ý nghĩa tích cực của việc hát trong nhóm, thậm chí hiệu ứng này còn cao hơn những hiệu ứng tích cực tương tự của một ca sĩ chuyên nghiệp biểu diễn một mình. Điều này có ý nghĩa gì với bạn? Hy vọng rằng, lần sau, nếu bạn có cơ hội để hát cùng với một người khác, hãy nắm bắt lấy cơ hội đó, thay vì lo lắng về việc hát cùng họ. Suy nghĩ tích cực này sẽ cổ vũ tinh thần cho bạn! Một trong những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ca hát cùng nhau sẽ làm tăng tinh thần đoàn kết. Và đừng lo lắng, nếu bạn cảm thấy mình đang quá nhút nhát, bạn có thể tập hát trong khi tắm. Nhưng cần chắc chắn rằng sẽ thường xuyên làm điều đó hơn.

5. Học cách chơi nhạc cụ khi bạn còn nhỏ sẽ giúp bạn thành công hơn sau này

Nghiên cứu cho thấy có một mối tương quan đáng kể giữa việc học chơi nhạc cụ khi còn là một đứa trẻ, và sự thành công trong cuộc sống sau này. Do vậy đừng ngần ngại trang bị cho mình một món nhạc cụ hay ho nào đó chẳng hạn như piano, guitar, thậm chí là đàn bầu…miễn là bạn cảm nhận được lợi ích của âm nhạc thông qua việc học nhạc cụ, việc luyện đàn từ nhỏ rèn cho bạn rất nhiều những thói quen tốt, điều đó hẳn là sẽ giúp ích rất nhiều khi bạn trưởng thành

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Lợi ích của âm nhạc giúp bạn thành công hơn

Vì vậy, nếu bạn đã từng khó chịu với cha mẹ của mình vì đã buộc bạn phải chơi một bộ môn nhạc cụ nào đó mà bạn chẳng có tý hứng thú nào thì hãy thay đổi suy nghĩ đi nhé, bởi khi tiếp xúc với chúng chắc chắn bạn sẽ yêu thích âm thanh của các loại nhạc cụ đó ngay thôi. Chắc chắn đấy nhé!

6. Âm nhạc làm cho bạn thông minh hơn

Lợi ích của âm nhạc trong vai trò này  vẫn đúng ngay cả khi bạn đã trưởng thành. Vì vậy, cũng đừng cảm thấy quá lo lắng nếu bản thân không được tham gia các khóa học nhạc cụ khi còn nhỏ. Nếu có đam mê với âm nhạc thì đừng ngần ngại mà không chọn ngay một loại nhạc và bắt đầu học nó, có thể theo các là tự học hoặc đăng kí các khóa học nhạc cụ tại các trung tâm dạy nhạc uy tín hiện nay. Nghiên cứu cho thấy điều này có thể làm tăng chỉ số IQ của bạn lên tới bảy điểm. Nhưng thực tế là, chúng ta còn nhận được nhiều điều hơn thế.

Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn chơi giỏi nhạc cụ và cũng có thể học hành giỏi giang, điều này hoàn toàn có cơ sở đấy nhé, do vậy một cách cải thiện trí thông minh đó là hãy đi học nhạc cụ ngay thôi

7. Âm nhạc cải thiện trí nhớ của bạn

Phần thú vị về cuộc nghiên cứu này là nó cho thấy âm nhạc giúp não của bạn phát triển trong nhiều lĩnh vực, bởi mỗi khi nghe nhạc nó thường tạo ra trạng thái thư giãn cho não, cơ chế đó hạn chế sự mất đi của những notron thần kinh trong một trong những phần quan trọng nhất ảnh hưởng tới bộ nhớ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang gặp rắc rối bởi trí nhớ kém, với việc học chẳng thể vào đầu thì việc học chơi một nhạc cụ nào đó là một cách bạn nên xem xét để cải thiện trí nhớ

8. Âm nhạc kết nối con người lại gần nhau hơn

Trên thực tế âm nhạc không chỉ kết nối khu vực, mà còn có tính kết nối toàn cầu, một bản nhạc được phát hành được rất nhiều người nghe từ đó xóa bỏ những rào cản từ ngôn ngữ cũng như tạo ra bước tiến mới cho sự kết nối xã hội

Âm nhạc không phân chia khoảng cách, giàu nghèo hay lãnh thổ, do vậy âm nhạc dường như trở thành ngôn ngữ chung mà con người kết nối với nhau. Do vậy ợi ích của âm nhạc mang tính kết nối vô cùng lớn.

Những lợi ích bất ngờ của âm nhạc đến với cuộc sống của con người

Lợi ích của âm nhạc kết nối mọi người gần nhau hơn

Âm nhạc là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Cuộc sống mà không có âm nhạc thì sẽ trở nên rất tẻ nhạt và trầm lắng, như Sô-xta-cô-vits từng viết: “Âm nhạc nâng con người lên, làm con người cao quý hơn, củng cố phẩm chất, củng cố niềm tin vào sức mạnh bên trong của bản thân, vào sứ mệnh lớn lao của mình”.

Ngoài việc liệt kê những lợi ích của âm nhạc kể trên thì âm nhạc còn mang tới rất nhiều những giá trị tốt đẹp khác cho cuộc sống của chúng ta. Cùng với sự biến đổi không ngừng của xã hội, âm nhạc cũng luôn có sự thay đổi tích cực nhằm tiến tới nhu cầu thưởng thức đại chúng ngày càng cao của con người.